Co to jest standardowy drink?

W Irlandii, standardowy drink zawiera w sobie około 10 gram czystego alkoholu. W UK standardowy drink, zwany także jednostką alkoholu, posiada około 8 gram czystego alkoholu.

Oto kilka przykładów standardowego drinka:

Miarka napoju alkoholowego w pubie (35,5ml)
Mała szklanka wina (12,5% obj.)
Pół pinty zwykłego piwa
Alkohol (butelka 275ml)

Butelka wina o zawartości 12,5% alkoholu zawiera około siedem standardowych drinków.

Standard Drinks

Jakie są wskazówki dotyczące niskiego ryzyka w związku z piciem alkoholu?

Dawki alkoholu niskiego ryzyka dla dorosłych są następujące:

do 11 standardowych drinków na tydzień dla kobiet, oraz
do 17 standardowych drinków na tydzień dla mężczyzn

Drinki powinny być rozłożone równomiernie na przestrzeni całego tygodnia, a nie konsumowane za jednym posiedzeniem. Picie większych ilości niż bezpieczne, może być szkodliwe.

Pamiętaj, miary drinków nie zawsze są takie same. Ilości alkoholu, jakie otrzymujesz w pubie mogą się bardzo różnić od tego co sam sobie nalejesz.

Te tygodniowe limity nie dotyczą nastolatków ani kobiet w ciąży, chorych, wyczerpanych lub osób przyjmujących leki. W przypadku nastolatków zdrowiej jest nie pić alkoholu.

Co to jest picie bez umiaru?

Picie bez umiaru, jest to termin stosowany na określenie okazji, kiedy pijemy zbyt wiele. Dzieje się tak wtedy, gdy wypijamy 5 lub więcej standardowych drinków. Picie bez umiaru jest formą szkodliwego picia, które może bardzo zwiększyć ryzyko wypadków, obrażeń ciała, przemocy lub zatrucia.

Wypicie więcej niż 5 standardowych drinków na raz, może poważnie zwiększyć szkodliwe działanie alkoholu.

Jak długo utrzymuje się działanie picia?

Na ogół zaczynamy odczuwać działanie alkoholu po upływie 5 do 10 minut po jego wypiciu. Następnie, po około godzinie, standardowy drink przebył drogę przez cały nasz układ.