Kas yra standartinio dydžio alkoholinis gėrimas?
Airijoje standartinio dydžio alkoholiniame gėrime yra apie
Keletas standartinio dydžio alkoholinių gėrimų pavyzdžių:
- spiritinių gėrimų vienetas bare (35,5 ml);
- nedidelė taurė vyno (12,5 tūrio proc.);
- pusė pintos įprasto alaus;
- alkoholinis kokteilis (275 ml butelis);
Butelį vyno, kuriame yra 12,5 tūrio proc. alkoholio, sudaro 7 alkoholio vienetai.
Kokios rekomendacijos mažos rizikos alkoholio vartojimui?
Mažos rizikos savaitinės normos suaugusiems yra:
- iki 11 standartinių dydžio alkoholinių gėrimų per savaitę moterims ir
- iki 17 standartinio dydžio alkoholinio gėrimo per savaitę vyrams.
Alkoholinių gėrimų vartojimas turi būti paskirstytas per savaitę, o ne suvartotas visas iškart. Didesnio kiekio alkoholinių gėrimų vartojimas nei nurodytas saugus kiekis gali būti kenksmingas.
Atminkite, kad gėrimų vienetai ne visada yra tokie patys. Tai, ką jūs gaunate bare ir ką įsipilate pats sau, gali labai skirtis.
Šie savaitiniai apribojimai negalioja paaugliams, nėščiosioms, sergantiems ar nuvargusiems, ar vaistus vartojantiems asmenims. Paaugliams sveikiau yra visai nevartoti alkoholio.
Kas yra išgertuvės?
Išgertuvių sąvoka naudojama apibūdinti progą, kai mes vartojame per daug alkoholio, t.y., kai mes išgeriame 5 ir daugiau standartinio dydžio gėrimų. Išgertuvės yra žalinga alkoholio vartojimo forma, kuri gali padidinti nelaimingų atsitikimų, sužeidimų, smurto ir apsinuodijimų riziką.
Vienu metu išgėrus daugiau nei 5 standartinius gėrimus, gali stipriai padidėti žalingas alkoholio vartojimo poveikis.
Kaip ilgai trunka alkoholio poveikis?
Paprastai alkoholio poveikis pajaučiamas po 5 ar 10 minučių. Po to kiekvienas išgertas standartinio dydžio alkoholinis gėrimas veikia jūsų organizmą vieną valandą.
Gyva pagalba
Paslaugos
